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教官:林添進
 
自我介紹

Hello,我叫林添進,目前是一名健美選手,當運動員已經10~20年了,求學期間是專攻舉重與短跑,到了求職期間就轉為健美比賽,也獲得了不錯的成績。當然運動生涯不是一帆風順,當中也歷經了運動傷害及肩膀開刀休養與低潮期,至2011年復出後自我訂定了健美這條路上的目標,與自我的追求。

如何開啟健美運動的生涯?

求學時期靠著舉重運動來升學,最大的夢想就是成為國家代表隊,代表國家出  去比賽,當中雖也一度曾獲得國手身分即將實現夢想,但卻因受傷而只好中斷。本身因喜好運動,在2004年抱著志在參加的想法下第一次參加健美比賽,獲得了75kg below第一名,這也讓我對健美投入更多的興趣,開啟了健美的運動生涯。

因為是非職業選手
如何在比賽訓練生活工作中兼顧?

在備賽期生活往往就是上班,訓練,休息,這三項在做循環,而飲食部分又必須從休息中再花些時間來準備,其實是很辛苦的。基本上,在做每項事情時,我都是全神貫注,工作與訓練是不相互影響的,在做有效性訓練我每天花的時間約為1~2小時,約為一齣八點檔的時間而已。把生活融入運動,運動加入興趣,也是我的生活模式。

印象最深刻的賽事

近年來因有Mutant team的贊助與支持讓我有機會可以跨出國內比賽參與國際更盛大的賽事,也因此讓我投入更多的訓練在健美這塊運動上。在2013年第二次參賽香港舉辦的IFBB國際健美健身邀請賽榮獲75kg below新秀冠軍,75kg below bodybuilding冠軍及全場總冠軍,這場賽事的成績出乎我意料之外,當領獎那一刻心裡的感動是無法言喻的,因為這是第一次台灣人獲得這項殊榮,也讓我有信心去追求健美更高的殿堂。

今年所準備的賽事行程與自我目標

目前在備賽3月份在美國Columbus, Ohio舉辦的Arnold Amateur賽事,緊接著要參加國內亞洲盃國手參加今年六月份在日本舉辦的亞洲盃,接下來年終香港IFBB舉辦的Mr. Olypic之賽事也是一大挑戰。
因今年度賽事的強度更加以往高,也讓我投入更多心力在訓練與飲食控制上,並打破以往的訓練模式,用不同的方法來增加訓練強度及肌肉線條,也會多參考國外選手的訓練方法試著去突破現在的狀況讓自己能進化。目標是締造出台灣健美史的新一頁。

對未來展望及自我期許

運動員的運動生涯是有限的,近幾年是我的最佳狀態,會把握好現在的良機去樹立起健美在台灣的運動地位,也推廣讓更多人認識。於2014年我也已經取得IFBB亞洲區的教官,今年開始會有相關專業課程的開課與授課,不只是著重於健美上,而是將會有多方面的知識,如營養學,運動保健…等涵蓋範圍更廣。

對國際健美的觀點論述

近年來國際賽事的參與,也讓我看到其他國家對運動項目的著重,以健美來說是更需要成為職業選手的,因健美項目為非亞奧運項目,所以容易被國家忽略, 當然也期許有天能重返成為亞奧運的項目。

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